食事や生活習慣を改める
気になるにおい対策として、まずとにかく清潔に。毎日お風呂に入る・シャツなど下着をマメに替える・汗をかいたらこまめにふき取る・制汗剤とデオドラント剤などを使用する。
食生活も気をつけましょう。加齢臭・ワキガ・体臭や臭いの気になる方は、一般的に肉類が多い食生活をおくっているといわれています。
肉･牛乳・チーズなど動物性たんぱく質やにんにく･ねぎ・にらなど辛いものも要注意です。また、加齢臭やわきが、体臭などの臭いのもとは脂質の酸化が主な原因なので、βカロチン・ビタミンE・C・B2・ポリフェノール・カテキンなどの抗酸化物質を取るのも効果的です。
たばこやお酒もにおいの原因になるので控えましょう。
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